Cześć!
To, jak długo może trwać zaparcie jest kwestią indywidualną - niektórzy czują się źle już po trzech dniach, inni cierpią dłużej.

Tak czy siak, na pewno odbywa się to kosztem zdrowia, gdyż organizm jest podtruwany przez zalegający w przewodzie pokarmowym kał, zwalnia metabolizm i pogarsza się wydolność organizmu.

Oczywiście musisz zacząć zwracać uwagę na to, co jesz i zastosować się do rad, jakie znajdziesz tu na stronce. Warzywa, owoce suszone i świeże oraz ruch już powinny poprawić sytuację, zwłaszcza, że jesteś bardzo młoda.

Jeżeli jednak zaparcia nie są częste, spróbuj użyć delikatnych środków przeczyszczających, by ułatwić sobie wypróżnienie (herbatki ziołowe dostępne w aptekach i sklepach, preparaty typu xenna).

W przypadku jednak chronicznych zaparć należy udać się do lekarza, gdyż samodzielne stosowanie leków i ziół nna dłuższą metę może tylko zaszkodzić Twojemu ciału. Jelita mogą się już całkiem rozleniwić, zaburzysz ich naturalne procesy, a problem może tkwić w jakiejś chorobie, która wcześnie zdiagnozowana może zostać łatwo wyleczona.

Pozdrawiam i zdrówka Ci życzę